Logoterapia: encontrando sentido nos momentos difíceis
Descubra o que é a Logoterapia e como a busca por sentido pode ajudar mulheres e mães a enfrentarem os desafios da vida com mais consciência e esperança.
Psicóloga Débora Garcia
Como a Logoterapia pode ajudar mulheres e mães a encontrarem sentido mesmo nos momentos difíceis
Existem momentos na vida em que não buscamos apenas respostas. Buscamos sentido. A maternidade, por exemplo, pode ser profundamente transformadora. Ao mesmo tempo em que desperta amor, também pode trazer medo, culpa, insegurança, sobrecarga e a sensação de que a mulher que existia antes ficou em segundo plano. Nessas horas, uma pergunta costuma surgir, mesmo que em silêncio:
"Quem sou eu agora?"
É justamente nesse encontro entre sofrimento, liberdade e propósito que a Logoterapia oferece uma contribuição única.
O que é a Logoterapia?
A Logoterapia é uma abordagem da Psicologia desenvolvida pelo psiquiatra austríaco Viktor Frankl. Depois de sobreviver aos campos de concentração nazistas durante a Segunda Guerra Mundial, Frankl percebeu que, mesmo diante das circunstâncias mais difíceis, o ser humano preserva uma liberdade que ninguém pode retirar: a liberdade de escolher sua atitude diante da vida. Foi dessa experiência que nasceu a Logoterapia, conhecida como a Psicologia do Sentido da Vida. Ela parte de uma ideia simples e profundamente humana:
Mesmo quando não podemos mudar uma situação, ainda podemos escolher como iremos enfrentá-la.
Encontrar sentido não significa deixar de sofrer
Um dos maiores equívocos é imaginar que encontrar sentido significa deixar de sentir dor.
Não significa.
A Logoterapia não promete uma vida sem sofrimento. Ela nos ajuda a compreender que o sofrimento não precisa ser a última palavra da nossa história. Quando encontramos um propósito, desenvolvemos mais recursos para atravessar os desafios da vida.
E o que isso tem a ver com a maternidade?
Muito.
A maternidade apresenta situações que nem sempre podem ser controladas.
Uma gestação que demora a acontecer.
Um parto diferente do planejado.
Um puerpério difícil.
Um filho que adoece.
Mudanças inesperadas.
Nessas situações, muitas vezes não podemos mudar imediatamente aquilo que está acontecendo. Mas podemos descobrir novas formas de responder a essas experiências. É nesse espaço que a Logoterapia encontra sentido.
Três caminhos para descobrir sentido
Segundo Viktor Frankl, podemos encontrar sentido de diferentes maneiras.
Pelo que construímos
O cuidado com os filhos, o amor oferecido diariamente, a educação, o trabalho, os relacionamentos e tudo aquilo que deixamos como contribuição ao mundo.
Pelo que vivemos
Os momentos de afeto, a contemplação da beleza, um abraço, uma conversa, o sorriso de um filho ou a alegria presente nas pequenas experiências do cotidiano.
Pela atitude diante das dificuldades
Nem sempre escolhemos aquilo que acontece conosco. Mas sempre podemos escolher a forma como responderemos às circunstâncias da vida. É nessa liberdade interior que muitas mulheres descobrem uma força que nem imaginavam possuir.
A maternidade não precisa apagar quem você é
Um dos maiores desafios da maternidade é não perder o contato consigo mesma.
Ser mãe é um papel importante. Mas ele não resume toda a identidade de uma mulher. A Logoterapia convida cada pessoa a reconhecer seus valores, sua singularidade e a construir uma vida coerente com aquilo que realmente importa.
Porque uma mãe continua sendo mulher.
Continua tendo sonhos.
Continua precisando de cuidado.
Continua buscando sentido.
Como a psicoterapia pode ajudar?
Na psicoterapia, a Logoterapia oferece um espaço para que a mulher compreenda sua história, reconheça seus valores, fortaleça seus recursos internos e encontre novas possibilidades de responder aos desafios da vida.
O objetivo não é eliminar todas as dificuldades.
É ajudar cada pessoa a descobrir que existe liberdade, responsabilidade e sentido mesmo em meio às experiências mais difíceis.
Encontrar sentido é um caminho
A vida nem sempre acontece como planejamos. Mas ela continua oferecendo oportunidades de crescimento, amor e transformação.
Encontrar sentido não muda o passado.
Não elimina o sofrimento.
Mas pode transformar profundamente a forma como escolhemos viver o presente. E, muitas vezes, essa mudança é o primeiro passo para reencontrar a si mesma.
"Viktor Frankl (1905–1997), psiquiatra austríaco e sobrevivente dos campos de concentração nazistas, desenvolveu a Logoterapia a partir da convicção de que o ser humano pode encontrar sentido na vida mesmo diante do sofrimento."
🌿 Um olhar para o sentido
Se hoje você pudesse olhar para sua história com mais compaixão, que novo sentido conseguiria encontrar para aquilo que está vivendo?